Tips Efektif Mengatasi Pilek



Pilek biasanya datang mengiringi batuk.Pilek adalah salah satu penyakit yang paling mudah menyerang manusia. Adapun penyebab pilek yaitu virus dan alergi. Untuk alergi biasanya alergi dari debu dan alergi dari bulu binatang peliharaan.
Sedangkan influenza disebabkan oleh virus. Gejala influenza adalah deman, nyeri kepala, nyeri otot, hidung tersumbat, batuk dan tenggorokan terasa kering. Ada juga yang mengalami diare.
Beberapa tips menangani pilek dan influenza :
1. Jika penyebab pilek alergi, hindarilah penyebab alergi tersebut
2. Perbanyak minum air hangat dan cukup istirahat
3. Untuk influenza sebaiknya istirahatlah 2 – 3 hari
4. Hindari kegiatan fisik yang berlebihan
5. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung kalori dan protein tinggi.
6. Perbanyak makan buah buahan segar.


sumber: tipskesehatankeluarga.com

Tidak ada komentar: