Perempuan dan sepatu, banyak yang bilang
sulit untuk dipisahkan. Berbagai jenis sepatu, mulai dari stiletto, wedges,
sampai sepatu berhak yang ekstrim seperti yang digunakan Lady Gaga menjadi
magnet tersendiri bagi perempuan. Mengoleksi semuanya tentu bisa menghadirkan
kepuasan tersendiri.
Tetapi pernahkah kita bertanya bagaimana kedua kaki
bereaksi ketika kita memakai sepatu-sepatu tersebut? Sandal jepit, misalnya,
betulkah aman dan nyaman untuk digunakan sehari-hari?
Hillary Brenner, DPM, juru bicara American Podiatric
Medical Association, ternyata memiliki pandangan sebaliknya. Sandal jepit,
menurutnya, bukan pelindung aman untuk diabetesi (pengidap diabetes).
Karena tidak dilengkapi dengan penutup kaki, sandal jepit
cukup berisiko bagi diabetesi. Sandal jepit bisa membuat kaki mereka terluka
akibat gesekan benda, dan karena tak ada bantalan bagi lengkungan kaki, bisa
menyebabkan nyeri pada lutut, pinggul, serta punggung.
Risiko terburuknya bisa menyebabkan plantar fasciitis atau
peradangan plantar fascia. Plantar fascia adalah jaringan yang ada di sepanjang
telapak kaki, yang akan tertarik hingga tumit ketika kita melangkah. Plantar
fascia akan bergerak normal apabila lengkungan kaki mendapat topangan. Ketika
dia tidak mendapat topangan, maka jaringan robek dan menimbulkan nyeri pada
kaki hingga lutut, pinggul, serta punggung.
Hal yang sama berlaku untuk ballet flat shoes. Sepatu
bertumit pendek dan datar ini membuat lengkungan kaki tidak punya topangan.
Alhasil kaki tidak berfungsi maksimal ketika berjalan dan ini bisa membuat
lutut, pinggul, dan punggung sakit.
Solusinya:
Pilihlah sandal jepit dengan sol yang mengalur sesuai
gerakan kaki ketika melangkah, yaitu tumit, punggung kaki, dan jari-jari kaki.
Sandal ini ditandai dengan sol yang tebal, dan bagian depan serta belakangnnya
tidak rata dengan tanah atau melengkung. “Bonusnya, lengkungan kaki akan
tertopang dengan sempurna,” ucap Brenner, seraya menyebutkan sandal ini telah
disepakati asosiasi dokter spesialis podiatri sebagai sandal paling bersahabat
untuk kaki.
Untuk sepatu bertumit datar, coba beri bantalan tambahan di
dalam sepatu. Biasanya bantalan tambahan ini akan dilengkapi dengan bantalan
empuk pada bagian lengkungan kaki, sehingga tekanan kaki bisa dikurangi dan
cidera sendi bisa ditekan.
sumber:kompas.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar