Kulit kusam, kering dan keriput
merupakan musuh utama kulit. Penanganan masalah kulit tak hanya dari luar
tetapi juga bisa dari dalam. Ada beberapa bahan makanan yang bisa membuat kulit
mulus, sehat dan bersinar.
Telihat sepele, namun kulit yang kusam, kering dan
berkeriput bisa menjadi gangguan. Penampilan terlihat kurang menarik dan
mendatangkan rasa minder.
Untuk mengatasi gangguan kulit seperti ini, cobalah lakukan
dengan cara yang sederhana dan sedikit cermat. Makan-makanan sehat alami
bernutrisi tinggi, bisa mencegah timbulnya masalah pada kulit. Seperti makanan
berikut ini:
Cokelat
Biji cokelat kaya akan flavanols, senyawa tanaman dengan
sifat antioksidan tinggi yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan
sinar matahari. Bukan hanya pada makanan, lulur cokelat juga memiliki fungsi
sama yang baik untuk meningkatkan dan memelihara kesehatan kulit.
Dadih
Dadih mengandung kalsium dan fosfor yang bisa membantu
memperkuat lapisan email gigi dan mencegah terjadinya lubang pada gigi. Protein
didalamnya merupakan nutrisi penting untuk memproduksi kolagen, atau suatu zat
berserat yang bikin kulit tampak lebih muda.
Strawberry
Vitamin C dan asam ellagic dalam strawberry sangat penting
untuk memproduksi kolagen yang bertindak sebagai antioksidan, sehingga bisa
menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari efek radikal bebas.
Alpukat
Alpukat kaya akan antioksidan dan asam lemak esensial yang
bisa membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit serta membuat kulit
lebih halus. Makan alpukat secara teratur, tidak hanya menjaga kelembapan
tetapi juga bisa membuat warna kulit lebih cerah.
Teh
Semua jenis teh memiliki kandungan flavanoid yang baik
untuk kulit. Agar khasiatnya lebih cepat terasa, cobalah untuk minum teh hijau
dan putih. Sebab, keduanya memiliki kandungan antioksidan dua kali lebih banyak
dibanding teh jenis lainnya.
Almond
Kacang almond mengandung zat catalase dalam jumlah banyak
yang merupakan enzim yang bisa membantu meperlambat proses pemutihan pada
rambut atau uban. Selain itu, baik juga untuk menjaga elastisitas pada kulit
Kopi
Minuman berkafein satu ini memiliki nutrisi yang baik untuk
melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah kerusakan
kolagen atau zat elastin yang menyebabkan keriput pada kulit.
sumber:forum.detik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar